„Du brauchst die Freiheit nicht in einem fernen Land zu suchen, denn sie existiert
in Deinem Körper, Deinem Geist, Deiner Seele.”
B.K.S.Iyengar
Herzlich willkommen bei heYoga
Tauche ein in traditionell indischen Yoga nach der Lehre von B.K.S. Iyengar in Olching und Umgebung. Egal, ob Du Deine ersten Yoga-Schritte machst oder schon fortgeschritten bist, hier findest Du den passenden Kurs der Dich fordert und fördert. Durch präzise Anleitungen und achtsame Praxis erlebst Du was Yoga eigentlich bedeutet..
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"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren."
BKS Iyengar
Warum Yoga ?
Die Asanas (Yogaübungen) sind Fitnesstraining und Entspannungskurs zugleich. Durch eine regelmäßige Praxis profitierst Du von gesundheitsfördernden Effekten auf physischer & psychischer Ebene.
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Deine Konzentrationsfähigkeit nimmt zu
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Dein Köperbewusstsein & Wohlbefinden steigt
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Deine Stress-Symptome werden gelindert
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Deine Stimmungsschwankungen reduzieren sich
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Deine Muskeln, Bänder & Knochen werden gekräftigt
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Deine Beweglichkeit und Koordination steigt
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Deine Haltungsschwächen werden korrigiert
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Dein Energielevel und Deine Ausdauer verbessern sich
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Deine Verspannungen u. Schmerzen erfahren Linderung
Seit nunmehr 15 Jahren mit Leib & Seele praktizierende Yogini und mit herzblut unterrichtende Lehrerin. Ich bin der festen Überzeugung, dass Yoga eine der besten und ganzheitlichsten Methoden ist, um Körper, Seele & Geist in Einklang zu bringen. Ich habe verschiedene Yoga-Stile kennenlernen und fand im Iyengar®Yoga, einer gesundheitsbewussten Art des Hatha Yogas, meine Heimat. In meinen Yogastunden lege ich großen Wert auf eine individuelle Unterstützung der Teilnehmenden, um die Asana (Yogaübung) und den Energiefluss zu optimieren. Es werden Hilfsmittel verwendet um die Haltungen unabhängig vom Alter und Können für jeden zugänglich zu machen.
Wenn Du also auf der Suche nach einer Möglichkeit bist, Deinen Körper und Geist zu stärken und Dein Leben in einer ausgewogenen und gelassenen Art zu leben, dann ist Yoga vielleicht die perfekte Lösung für Dich. Ich freue mich, Dich vielleicht bei heYoga auf der Matte begrüßen zu dürfen!